1. Beba água em quantidades suficientes para ficar hidratada, as unhas precisam de hidratação como qualquer outra parte do corpo. Elas também podem ficar ressecadas e quebradiças na falta de água.
2. Procure consumir alimentos com proteínas, especialmente carne vermelha, aves e peixes. Uma dieta equilibrada e rica em vitaminas A, C, B12 cálcio, ácido fólico, zinco e as proteínas são fundamentais para a saúde do corpo e também das unhas.
3. Usar esmalte que não tenha ingredientes corrosivos ou que não cause alergias. Produtos como o tolueno e o formaldeído são compostos químicos que estão na composição do esmalte e que podem causar alergias em algumas pessoas.
4. Evite remover o esmalte com produtos à base de acetona. Eles podem deixar as unhas esbranquiçadas, manchadas e ressecadas.
5. Se suas unhas estão fracas e quebradiças, procure usar um bom fortalecedor de unhas ou base enriquecidas com queratina e se o problema persistir, é fundamental que você procure um dermatologista. Observe: A unha normal é transparente, lisa, suave, permanecendo colada ao seu leito e apresentando crescimento contínuo. Qualquer alteração deve ser encarado como uma provável deficiência."
Inspire-se começado com dicas incríveis do blog Clube Beleza e Saúde (clique para ler mais). Abaixo fotos lindas para você se inspirar ;)