Tudo bem, minha cara também foi essa quando meu personal falou: "Porque você não faz a bioimpedância?" kkk Pesquisei certinho para não passar nada errado para vocês ;)
O que é?
É um exame voltado para uma análise completa de avaliação do seu peso corporal. Quando subimos na balança estamos pesando músculos, ossos, pele, órgãos, água, fluídos e gordura. Por isso, nem sempre quando os ponteiros ou números da balança indicam emagrecimento significa que perdemos gordura corporal.
Porque fazer?
Ele é muito recomendado para pessoas que estão fazendo dietas e desejam perder ou ganhar peso para diversas finalidades. Os programas de atividades físicas e reeducação alimentar podem contar com um melhor suporte, assim, os resultados e mudanças corporais podem ser notadas não só a olho nu, mas com embasamento nutricional.
Onde fazer?
O exame pode ser feito em clínicas estéticas, clínicas nutricionais ou em consultórios que dispõem do equipamento.
Informações obtidas:
Peso corpóreo;
IMC (Índice de massa corpórea);
Massa muscular esquelética;
Massa de gordura corporal;
Massa livre de gordura;
Percentual de gordura corpórea;
Água corporal total;
Taxa de metabolismo basal;
Relação de cintura-quadril;
Controle de gordura;
Controle de músculos;
Análise segmentada de massa magra (quatro membros e tronco);
Recomendações:
Recomenda-se não consumir medicamentos diuréticos nos 7 dias que antecedem o teste.
Permanecer em jejum pelos menos 4 horas antes do procedimento.
Não consumir bebidas alcóolicas durante as 48 horas que antecedem o exame.
Não consumir cafeína durante as 24 horas que antecedem o teste.
Mulheres não devem estar no período pré-menstrual.
Não é indicada a pratica de exercícios físicos durante as últimas 24 horas.
Recomenda-se urinar pelo menos 30 minutos antes do teste.
Deve-se manter em repouso de 5 a 10 minutos em posição de decúbito dorsal antes de se submeter ao procedimento.
É ideal que o consumo seja diário, mas especialmente para o exame, é recomendável o consumo de pelo menos 2 litros de água no dia que anteceder o procedimento.
O aparelho:
O modelo de balança é o mais novo, existe também outro aparelho mais antigo que avalia o indivíduo deitado, não é tão preciso, mas fornece as principais informações.
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